Herzlich willkommen bei unserer Rubrik für Atmung, Meditation und Entspannung! Hier tauchest du ein in die Welt der inneren Ruhe, Achtsamkeit und des Wohlbefindens. Wir glauben fest daran, dass das Finden von Harmonie und Balance in unserem hektischen Alltag von entscheidender Bedeutung ist.

In regelmäßigen Abständen organisieren wir Workshops und Seminare, die von Experten auf diesem Gebiet geleitet werden.

 

 

ANSTEHENDE Termine im DEZEMBER:

 

02. Dezember  16:30  bis 20:00 UHR

 

Entdecke die Kraft der ATMUNG, MEDITATION kombiniert mit sanften ASANAS

Maria und ihr  Onkel Marcus, ein erfahrener Yogi und hervorragender Musiker, die Türen zu einem exklusiven Seminar der Selbsterfahrung.

Erlebe eine Reise in die Welt der inneren Ruhe und des Wohlbefindens. Dieses Seminar steckt voller kleiner Details und wertvoller Erkenntnisse, die nicht nur diesen Abend bereichern, sondern dir nachhaltige Einsichten für ein gesundes und erfülltes Leben schenken. Lass dich von inspirierenden Aha-Erlebnissen auf deinem Weg zu einem gesunden langen Leben begleiten.

  

Ablauf:

 

16:30 UHR 

Einführung in eine Atemtechnik die dich bei dir ankommen lässt und dich auf die ASANAS einstimmt.

17:00 Uhr 

Yogapraxis Asanas 

18:00 Uhr 

Meditation in Savasana

 

Pause 🌈  in der Stille untermalt mit Musikbegleitung von Marcus 

 

18:30

Einführung in eine vertiefende Atemtechnik die du weiter zu Hause für dich umsetzen kannst.

19:15 

Stärkung von Köper und Geist mit einer Ayurvedische-Gemüse Suppe und Dattelbrot

 20:00

Ausklang oder wer zum  Mantrasingen bleiben möchte kann gerne dabei bleiben. 

 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, also sichere dir deinen Platz rechtzeitig! Freu dich auf einen besonderen Abend des Wachsens und Entspannens.

 

 Kosten: 90 € pro Teilnehmer inkl. Essen und Getränke

Anmeldung unter: maria@pilates-zentrum.at

 

02. Dezember  20:00 Uhr 

 

Entdecke die Heilkraft des Mantrasingens!

Tauche ein in die harmonischen Schwingungen des Mantras, während wir in regelmäßigen Abständen im Pilates - & Meditationszentrum zusammenkommen. Diese tiefgreifende Praxis wird dir dabei helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und innere Harmonie zu finden.

 

 Mantras sind mehr als nur Worte. Sie sind Schlüssel zur inneren Harmonie. Seit Jahrhunderten werden diese kraftvollen Klänge und Silben in verschiedenen Kulturen und spirituellen Praktiken auf der ganzen Welt genutzt.

 

Warum Mantrasingen so wirkungsvoll ist:

Mantrasingen ist keine bloße Tradition; es ist eine wissenschaftlich erforschte Methode zur Förderung von Wohlbefinden. Studien haben gezeigt, dass das Singen oder Rezitieren von Mantras dazu beiträgt:

 

Stress zu reduzieren:  Mantras aktivieren die Freisetzung von Endorphinen, natürlichen Schmerzmitteln, die Stress abbauen und Entspannung fördern.

 

Emotionale Heilung zu unterstützen:  Positive Mantras helfen dabei, negative Gedanken und Ängste loszulassen, das Selbstvertrauen zu stärken und inneren Frieden zu finden.

 

Spirituelle Verbindung zu schaffen:  Mantras öffnen Türen zu spirituellen Ebenen und fördern ein Gefühl der Einheit und Verbindung mit allem Leben.

 

Entdecke die transformative Wirkung des Mantrasingens bei uns. Selbst wenn du nicht aktiv singen möchtest, bist du herzlich eingeladen, einfach anwesend zu sein und die heilende Energie der Mantras zu erfahren.

 

Anmeldung unter: maria@pilates-zentrum.at

Kosten: kostenlos 

Telefon: +43 (0) 676 605 3964

 

02. Dezember  20:00 Uhr 

 

"Spirit - Yoga: Leben im Fluss "

 

Ziel des Vormittags-Workshops ist die Herstellung der Verbindung nach innen, zur stabilisierenden Erde unter uns und zum Himmel.

Unser alltägliches Leben ist geprägt von Aufgaben, Routinen und einem Funktionieren. Der Workshop bietet dir Raum für dich selbst, für Freude am Lebendig sein und dem Einrichten einer leichten spirituellen Praxis.

Yoga Flow Elemente gepaart mit Kundalini Yoga runden die Tempel Erfahrung ab. Lass dich ein auf ein klingendes und

nährendes miteinander.

 

Zeit: 8:00 Uhr - bis 12:00 Uhr 

 

Trainer: Wolfgang Dallavia

 

Anmeldung unter: wolfgang@lebenimfluss.at

 

Telefon: +43 (0) 650 / 6007505

 

Samstag, 16. Dezember 2023

 

Selbstwahrnehmungs-Seminar mit Maria:

"Die Kraft der Stille und der Körperwahrnehmung durch Berührung, Atmung und heilender Frequenzen"

 

Wir freuen uns, ein weiteres inspirierendes Seminar mit Maria ankündigen zu dürfen. In diesem Seminar tauchen wir tief in die Welt der Stille und Körperwahrnehmung ein. Diese Veranstaltung bietet eine wohltuende Auszeit inmitten des oft hektischen Vorweihnachtstrubels.

 

 

In diesem Seminar werden wir uns intensiv mit der inneren Stille beschäftigen und uns in der vorweihnachtlichen Hektik bewusst Zeit für Ruhe und Selbstwahrnehmung gönnen. Maria wird uns einfühlsame Selbstmassage-Techniken zur Aktivierung des Vagusnervs vorstellen und uns zeigen, wie wir uns gegenseitig sanft berühren und massieren können, unterstützt durch die Verwendung von Igelbällen.

 

Das Besondere an diesem Seminar ist die Möglichkeit, eure Partnerin oder euren Partner mitzubringen, um gemeinsam diese heilsame Erfahrung zu teilen. Es ist jedoch nicht zwingend erforderlich, zu zweit zu erscheinen.

 

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung.

Lasst uns gemeinsam die kraftvolle Welt der Stille erkunden und die Wohltat bewusster Berührung genießen, während wir uns auf die besinnliche Weihnachtszeit einstimmen.

 Wir empfehlen, 3-5 Stunden vor der Veranstaltung keine großen oder schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Verzichtet bitte möglichst auf Koffein. Nach der Veranstaltung bieten wir kleine vegetarische Snacks und warme Getränke an.

 

Uhrzeit: 16:30 Uhr - Ende: Voraussichtlich gegen 19:00 Uhr

 

Kosten: 65 € pro Teilnehmer / Partnerbonus - Gemeinsame Anmeldung für Paare: 115 €

 

Anmeldung unter: maria@pilates-zentrum.at 

 

Tel.: +43 (0) 676 605 3964

 

Wir freuen uns auf Euch 

Maria & Wolfgang mit vielen Mitwirkenden