2. Pilates tag 2018

 

14:00 Uhr  Lerne mit uns die Pilates-Methode kennen

 

In diesem Kurs wirst du in die Grundlagen der genialen Trainingsmethode auf der Matte eingeführt

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15:00 Uhr Faszination Faszien  

 

In diesem Kurs erfährst du eine ganz neue Bedeutung des Pilates-Trainings in Kombination mit den Faszien-Fitness-Prinzipien nach Dr. Schleip

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15:00 Uhr Reform yourself mit dem Reformer 

 

Die Insider wissen inzwischen schon lange was es mit dem Reformer Training auf sich hat. Übungen die du direkt im Kleingruppentraining ausüben kannst, geben dir einen ersten Eindruck dieses genialen Trainingsgerätes.

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16:00 Uhr Zirkeltraining an den Pilates Großgeräten 

 

Chair, Barrel, Wall Unit, Bosu, Form Roller, TRX …. Noch nie, oder nur teilweise davon gehört?

In diesem Kurs hast du die Möglichkeit diese Trainingsgeräte kennenzulernen. Du wirst überrascht sein, welche Effizienz dieses Training haben kann…

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17:00 Uhr  Pilates Training speziell für Beschwerden am Bewegungsapparat

 

Physiotherapeut Manfred Mühlmann, Shiatsupraktiker  Wolfgang Stemer und Sportwissenschaftlerin Maria Felsner-Scheiring zeigen und diskutieren mit dir über Indikationen und Kontraindikationen in Bezug auf das Pilates Training im Hinblick auf die häufigsten chronischen Beschwerdebilder wie z. B. Arthrose, Rücken, Schulter,-oder generellen Gelenksschmerzen.

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18:00 Uhr Kochabend mit Li Auer  beim Stockmeyer 

 

Hippes Frühlingskochen. Grün, jung, vegetarisch!

 Menü:

  • Topinambursuppe zur Entgiftung der Leber und zum Stärken der Mitte
  • Saftige Quinoa mit grünem Spargel raffiniert gebraten zur Stärkung des Herzens und der Nieren
  • Waldmeister-Amaranth-Baiser mit Sauerrahmsorbet und Rhabarberkompott für mehr Nervenstärke, für einen gesunden Darm, Rhabarber verjüngt!

 Kosten: € 55,--  (Beitrag für Essen und Getränke) 

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