ernährung und bewegung - Ein Workshop der besondern art

In diesem interaktiven Workshop wird nicht nur gemeinsam ein energiereiches Menü gekocht, sondern es werden auch kurze Bewegungsimpulse gesetzt die aktivierend, entspannend und auch schmerzlindernd sein können. 

 

Ablauf:

  • Kurze Entspannungs- und Bewegungseinheiten  zum Mitmachen
  • Kurze Impulsvorträge zu unten aufgezählten Themen
  • Gemeinsames Kochen (3 gängiges Menü - einfach, leicht und regional)
  • Gemeinsames Essen, Trinken, Diskutieren und Philosophieren
  • ...kurzum ein gemütlicher und gleichzeitig informativer Abend für unser Wohlbefinden

Vortragende:

Vera Prissmann ist auf Grund ihrer Erfahrung und weitreichendem Wissen davon überzeugt, dass unsere tägliche Ernährung  für unser körperliches Wohlbefinden und unsere Gesundheit verantwortlich ist.

Wolfgang Stemer und Maria Felsner-Scheiring,  erfahrene Bewegungs-Experten,  die ihre  Bewegungs- und Entspannungskonzepte nicht nur lehren sondern auch leben. Sie geben ihr Wissen weiter und unterstützten die Teilnehmer bei ihrer Umsetzung.  Sie wissen aus Erfahrung, dass in vielen Bereichen der Bewegung und Entspannung oft weniger mehr ist und dass der Grundkern des Erfolges im Erkennen des individuellen Bedürfnisses von jedem Einzelnen liegt!

 

Folgenden Themen werde wir uns stellen:

  • Hat meine Ernährung noch den Stellenwert, der ihr gebührt als Basis meiner Lebensenergie?
  • Kann man durch die richtige Wahl der Nahrung die Energie, Freude, Motivation, Kreativität, und im Gesamten unserer Gesundheit beeinflussen und unterstützen?
  • Kann eine Ernährungsumstellung nach kurzer Zeit spürbar werden und Beschwerden wie z.B. Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Magen-Darm-Themen, Kopfschmerzen u.a. positiv beeinflussen?
  • Bewege ich mich richtig uns ausgewogen? 
  • Wieviel Bewegung und Entspannung benötige ich, um meinen inneres Gleichgewicht zu finden?

 

 Mitzubringen sind:

  • Interesse, Hunger, Durst, Freude, Geduld, .....
  • Die Bekleidung sollte bequem sein 
  • Kleines Handtuch
  • Schreibutensilien

Kosten:  55,- Euro 

 

Anmeldung: info@pilates-zentrum.at

 

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