🌬️ Retreat: Entdecke die Heilkraft deines Atems
Entdecke die Heilkraft deines Atems
In unseren Atemretreats entsteht ein geschützter Raum, in dem du die Heilkraft deiner Atmung auf achtsame, fundierte und nachhaltig wirksame Weise entdecken kannst. Unsere langjährige Erfahrung in funktioneller Atmung, Anatomie und Nervensystemarbeit bildet dabei das stabile Fundament. Gleichzeitig begleiten wir dich mit Empathie und Feingefühl, sodass du in deinem eigenen Tempo wachsen, verstehen und spüren kannst
| 🗓️ Termine | Trainer | ⚠️ Max. Teilnehmer |
| Mai. 03. bis 06. 2026 | Maria & Wolfgang | 12/ von 16 verfügbar ✅ |
Dieses besondere Atem-Retreat verbindet die reinigende Kraft des Atems mit bewegungsorientierten Praktiken, die Körper und Geist in Einklang bringen.
Erlebe, wie du durch gezielte Atemtechniken und achtsame Bewegung innere Blockaden löst, deine Körperwahrnehmung vertiefst und mit jeder bewussten Ein- und Ausatmung Raum für Neues schaffst. Lass Altes los, atme dich frei und tauche – ohne Druck, ohne Ziel – in deinen natürlichen Rhythmus ein.
Wir öffnen den Raum für Entschleunigung, für das bewusste Durchatmen und für die regenerative Kraft, die in dir selbst liegt. Durch die Aktivierung deines Vagusnervs stärkst du deine Stressresistenz und förderst dein emotionales Gleichgewicht. Das freiwillige Eisbaden im Fernsteinsee oder in nahegelegenen Gumpen schenkt dir eine intensive, belebende Erfahrung – eine Reinigung, die weit über das Physische hinausgeht.
Im Retreat „Entdecke die Heilkraft deines Atems“ erwarten dich:
• Praktische Atemübungen (Pranayama, TAOBreath)
• Atempraxis mit Bewegung (Qi Gong, BodyART, Yoga, Faszientraining)
• Klangbad und Tiefenentspannung
• Theoretisches Wissen zu Anatomie und Biochemie des Atems
• Regulation des Nervensystems und Vagus-Regulationstraining
• Naturerleben mit allen Sinnen
• Freiwilliges Eisbaden – Reinigung und Stärkung auf allen Ebenen
Tauche ein, atme durch und beginne das neue Jahr mit einer Erfahrung, die dich nachhaltig stärkt – ruhig, klar und lebendig.
Anmeldung und weitere Infos für Jänner 2026 findest du ➡️ HIER
Anmeldung und weitere Infos für Mai 2026 findest du ➡️ HIER