Longevity Retreat im Hotel Schwarz

30. JÄNNER bis 02. FEBRUAR 2025 

 

Ende Jänner lädt das Pilates- und Meditationszentrum Telfs zu einem besonderen Retreat ins renommierte Hotel Schwarz in Tirol ein. Das Programm steht ganz im Zeichen von Bewegung, Achtsamkeit und langfristiger Gesundheit. Entwickelt und persönlich geleitet wird das Retreat von Maria Felsner, der Leiterin des Pilates- und Meditationszentrums Telfs.

Schwerpunkte des Retreats:

• Kraft und Vitalität: Starke Muskeln für ein aktives Leben.
• Atmung als Kraftquelle: Ruhe und Energie durch bewusste Atemtechniken.
• Beweglichkeit und Balance: Übungen für Mobilität, Schmerzfreiheit und Stabilität.
• Faszienarbeit: Schmerzreduktion und Entspannung.
• Alltagstaugliche Routinen: Praktische Rituale für mehr Wohlbefinden.

Ein Retreat für Körper und Geist:
Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen effektive Techniken, die leicht in den Alltag integriert werden können, um Gesundheit und Vitalität nachhaltig zu fördern.

Weitere Infos &  Anmeldung: Hier 

 

TAOBreath – 

für innere Balance und Neuregulation des Nervensystems

 

TAOBreath bietet dir einen tiefgreifenden, mehrstufigen Atemprozess, der auf den Prinzipien von Yin und Yang basiert. Diese uralten, ganzheitlichen Lehren zielen darauf ab, das Gleichgewicht zwischen Ruhe (Yin) und Aktivierung (Yang) wiederherzustellen. Der spezielle Atemprozess führt dich in einen Zustand der inneren Balance, der das gesamte Nervensystem neu kalibriert.

Durch bewusste Atemführung wird eine Neuregulation von Körper und Geist angestoßen, die zur Auflösung tiefsitzender Blockaden auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene führen kann. Alte Muster und Verspannungen  werden gelöst, und der Körper erhält die Chance, sich auf natürliche Weise zu harmonisieren und zu entspannen.

Da ist mehr.  - Es ist Zeit, in Verbindung mit deiner inneren Stärke zu treten – mit dem Leben. TAOBreath geht über einfache Atemtechniken hinaus und öffnet dir den Raum, dein volles Potenzial zu entfalten.

Transformierende Breathwork in der Gruppe

 

Breathwork, auf deutsch:  Atemarbeit, unterstützt dich dabei, tiefe Transformation in dir zu erfahren. Unter Transformation verstehen wir einen grundlegenden inneren Wandel, der durch das Auflösen alter Muster und Blockaden eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deinem Potential ermöglicht.

 

Die Energie, die in der Gruppe entsteht, ist magisch und hilft dir, dich intensiver auf den Prozess einzulassen. In der Gruppendynamik kannst du dich getragen fühlen, während du tiefer in deine eigene innere Welt eintauchst und einen kraftvollen Wandel erlebst. Getragen von Musik, Klängen und sanften Berührungen kannst du in unbekannte Tiefen deines Seins abtauchen und neue Facetten von dir kennenlernen. 

 

Was du im Kurs erlebst:

• Einführung in die Prinzipien von Yin und Yang und ihre Anwendung auf Atemtechniken
• Mehrstufige Atemprozesse, die Körper, Geist und Nervensystem in Einklang bringen
• Tiefe Atemphasen, die das parasympathische Nervensystem aktivieren und nachhaltige Regeneration ermöglichen
• Auflösung von emotionalen und körperlichen Blockaden, die dir helfen, deine innere Freiheit zu finden
• Gruppenenergie, die den Prozess intensiviert und deine Transformation verstärkt
• Ein Gefühl von Leichtigkeit und Entspannung, das noch lange nach dem  Kurs anhält

TAOBreath ist ideal für alle, die nach einer wirkungsvollen Methode suchen, um Stress abzubauen, ihr Nervensystem neu auszurichten und ein tieferes Gefühl der inneren Balance zu erlangen. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Atempraktizierender bist – dieser Kurs eröffnet dir neue Wege, deinen Atem als kraftvolles Werkzeug für Heilung und Transformation zu nutzen. 

Herzlichst, 

Maria und Wolfgang

Max. Teilnehmerzahl: 12

 

 TERMINE 

07. Februar 2025  ausgebucht

07. März 2025 

04. April 2025

23. Mai 2025

13. Juni 2025 

 

 

UHRZEIT: 18-20 UHR

ORT: Pilates- & Meditationszentrum Telfs  

 

KOSTEN

Einzeln: 60 EUR

5er Block: 250 EUR 

 

ANMELDUNG

maria@pilates-zentrum.at

 

Max. Teilnehmerzahl: 12

Wir freuen uns darauf, dich dabei zu begleiten.

 

Atem bewusst erleben – Retreat in den Tiroler Alpen

6. bis 11. April 2025 

Tauche vom 6. bis 11. April 2025 in eine transformative Erfahrung ein und entdecke die Heilkraft deines Atems inmitten der majestätischen Natur der Tiroler Alpen.

 

 

 

Im Retreat „Entdecke die Heilkraft deines Atems“ lernst du, durch gezielte Atemtechniken und bewegungsorientierte Praktiken wie Qi Gong, Yoga und Faszientraining, deine Körperwahrnehmung zu intensivieren und deine Stressresistenz zu stärken.

 

Gemeinsam mit uns, Maria Felsner und Wolfgang Stemer, erfährst du, wie du durch die Aktivierung deines Vagusnervs dein Wohlbefinden steigerst und gleichzeitig Ruhe und Balance in deinen Alltag bringst. Highlights wie ein Klangbad, Eisbaden im Fernsteinsee (optional) und Übungen zur Vagus-Regulation machen dieses Retreat zu einem ganzheitlichen Erlebnis.

Egal, ob du deine Bewegungsroutine vertiefen möchtest oder einfach effektive Wege suchst, um bewusster zu leben – dieses Retreat bietet dir wertvolle Techniken, die dich nachhaltig begleiten werden.

Wir freuen uns, dich im April in Nassereith begrüßen zu dürfen!

Anmeldung und weitere Infos findest du:  HIER