ATMUNG ***MEDITATION*** ENTSPANNUNG***MANTRASINGEN
Herzlich willkommen bei unserer Rubrik für Atmung, Meditation und Entspannung! Hier tauchest du ein in die Welt der inneren Ruhe, Achtsamkeit und des Wohlbefindens. Wir glauben fest daran, dass das Finden von Harmonie und Balance in unserem hektischen Alltag von entscheidender Bedeutung ist.
In regelmäßigen Abständen organisieren wir Workshops und Seminare, die von Experten auf diesem Gebiet geleitet werden.
Möchtest DU die transformierende Kraft Deines Atems entdecken? Dann bist Du in unserem Retreat in den Tiroler Alpen genau richtig.
In diesem Retreat schaffen wir Zeit und Raum, um Deinen Körper und Geist neu zu beleben. Wir bieten effektive Methoden, um Stress abzubauen und Deine Gesundheit nachhaltig zu stärken. Unser einzigartiges Programm „Entdecke die Heilkraft deines Atems“ in der beruhigenden Atmosphäre der Tiroler Alpen ist die perfekte Gelegenheit, tiefer in die Welt der Atemtechniken einzutauchen. Sowohl Yogis als auch Bewegungspädagog:innen können hier wertvolle Einsichten gewinnen, ihre innere Stärke steigern und dieses Wohlbefinden in ihre Praxis integrieren
Datum: 28. April bis 1. Mai 2024 Ort: AlpenRetreat,Fernpass 6465 Nassereith
Preis: ab Euro 440,- zzgl. Verpflegung und Unterkunft
ANMELDUNG: HIER
Was Du aus dem Retreat mitnehmen kannst:
Erlerne Atemtechniken, die nachweislich Stress reduzieren, Resilienz fördern und Dein inneres Gleichgewicht verbessern.
Erhalte praktische Übungen und theoretische Einblicke darüber, wie Deine Atmung die Gesundheit beeinflusst und wie Du dieses Wissen im Alltag oder beruflich umsetzen kannst.
Entwickle eine bewusstere und effektivere Atemtechnik, die zu einer gesteigerten Entspannung und Fokussierung beiträgt und Deine sportliche Leistung verbessert.
Erfahre mehr über Techniken, die den Vagus Nerv stimulieren, eine zentrale Rolle im Nervensystem spielen und zur Regeneration des Körpers beitragen.
Lerne, wie Kaltwasseranwendungen das Immunsystem stärken, den Kreislauf ankurbeln und den Start in den Tag erfrischen können.
Zusätzliche Highlights des Retreats:
Genieße gesunde, vitaminreiche und liebevoll zubereitete Mahlzeiten aus regionalen Produkten, die sowohl Vegetarier- als auch Veganer:innen begeistern werden.
Entdecke die heilende Wirkung der Natur in unserer idyllischen Lage, umgeben von Bergseen, Wäldern und der Möglichkeit zu Waldspaziergängen und Kneipp-Anwendungen, die ideal für eine tiefgehende Erholung sind.
Details zum Retreat:
Datum: 28. April 2024 bis 1. Mai 2024
Ort: AlpenRetreat, Fernpass, 6465 Nassereith
Preis: ab Euro 440,- zzgl. Verpflegung und Unterkunft
https://www.alpenretreat.com/event-kalendar/?pelmid=30221
Sonntag
ab 16:00 Uhr Check-In & Ankommen
17:45 Uhr Einrichten im Seminarraum
18:00 - 19:00 Uhr Willkommensrunde
18:45 - 19:45 Uhr Abendessen
20:45 - 21:30 Uhr Atementspannung
Montag
7:30 - 9:00 Uhr Atempraxis mit Bewegung
9:00 - 10:00 Uhr Frühstück
10:00 - 12:00 Uhr Möglichkeit zu Einzelbehandlungen oder freie Zeit
12:15 - 12:45 Uhr Atementspannung
13:00 - 14:00 Uhr Mittagessen
14:00 - 16:30 Uhr Freie Zeit
16.30 - 18.30 Atem in Theorie und Praxis
18:45 - 20:00 Uhr Abendessen
ab 20:15 Uhr freie Atempraxis
Dienstag
7:30 - 9:00 Uhr Atempraxis mit Bewegung
9:00 - 10:00 Uhr Frühstück
10:00 - 12:00 Uhr Möglichkeit zu Einzelbehandlungen oder freie Zeit
12:15 - 12:45 Uhr Atementspannung
13:00 - 14:00 Uhr Mittagessen
14:00 - 16:30 Uhr Freie Zeit
16:30 - 18:30 Uhr Atem in Theorie und Praxis
18:45 - 20:00 Uhr Abendessen
ab 20.15 freie Atempraxis
Mittwoch
8:00 - 9:30 Uhr Bewegte Atempraxis und Austausch
10:00 - 11:00 Uhr Frühstück
11:30 - 12:00 Uhr Check Out
NOCH FRAGEN? ANWORT bekommst du hier unter maria@pilates-zentrum.at
oder den Telefonnummern:
Wolfgang 0043(0)650 811 4052;
Maria: 0043(0)676 605 3964
Melde Dich jetzt an und sichere Dir einen Platz in unserem Retreat. Erlebe, wie eine verbesserte Atemtechnik nicht nur Deine Gesundheit fördert, sondern auch zu einem tieferen Verständnis Deiner selbst und einer erhöhten Lebensqualität führt.Wir freuen uns darauf, Dich auf diesem Weg zu begleiten.
Herzliche Grüße Maria und Wolfgang
UNSERE GANZHEITLICHEN RETREATS
Entdeckt mit uns die Kraft von Meditation, Pilates und fernöstlichen Bewegungsformen in unseren neuen Retreats! Taucht ein in eine Welt voller Entspannung und Selbstfürsorge und bringt Köper und Geist in Einklang.
Geführt werden diese Retreats von Maria & Wolfgang
ALPENRETREAT FERNPASS
04.- bis 9. September 2024
https://www.alpenretreat.com/event-kalendar/
Anmeldung und Infos:
unter: wolfgang@ebl-24.com
oder: https://www.alpenretreat.com/event-kalendar/?pelmid=30221
TOSKANA
6. bis 13. Juli 2024
dieser Termin ist leider schon ausgebucht wir verfügen jedoch über eine Warteliste
weiter Infos https://www.meine-tcm.com/einfach-besser-leben-retreat-in-der-toscana-2024/
Laufende Veranstaltungen im Zentrum
TAI CHI CHUAN KURS
mit Daniel Renner
Start 9. April 2024 Quereinstieg nach Rücksprache möglich!
Tai Chi Chuan ist Meditation aus einzelnen, fließenden – weichen Bewegungen.
Chi - Energiefluss beruhigt den Geist und steigert die Abwehrkräfte des Körpers und innere Stabilität verbindet sich mit Flexibilität. Das Dao (Weg) und Ying-Yang Prinzip spielen eine große Rolle in der Entwicklung des Tai Chi Chuan.
Diese Tai Chi Form wurde von Großmeister Cheng Man-Ching entwickelt und von China, Taiwan über Amerika nach Europa gebracht.
In diesem Kurs lernen wir die Prinzipien dieses Yang-stiles (kurze Form) kennen. Wir werden uns vor allem dem Energiefluss - Chi und die Bewegungsgrundlagen des Tai Chi Chuan widmen.
Daniel Renner, praktizierender seit 1999, lebte 15 Jahre in den Niederlanden wo er als Choreograph, Tänzer und Tanzpädagoge arbeitete. In dieser Zeit traf er seinen Tai-Chi Lehrer und Freund Toko - Theo, der ihn ausbildete.
Datum und Zeit: Jeden Dienstag
9:30 Uhr bis 11 Uhr
Ort: Pilates - & Meditationszentrum Telfs
Kosten: 26 € pro Person
Anmeldung und weitere Informationen:
Tel.: +43 (0) 0650 8114052
MANTRA SINGEN
28. Mai 2024
Beginn 19:15Uhr
Entdecke die Heilkraft des Mantrasingens!
Tauche ein in die harmonischen Schwingungen des Mantras, während wir in regelmäßigen Abständen im Pilates - & Meditationszentrum zusammenkommen. Diese tiefgreifende Praxis wird dir dabei helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und innere Harmonie zu finden.
Mantras sind mehr als nur Worte. Sie sind Schlüssel zur inneren Harmonie. Seit Jahrhunderten werden diese kraftvollen Klänge und Silben in verschiedenen Kulturen und spirituellen Praktiken auf der ganzen Welt genutzt.
Warum Mantrasingen so wirkungsvoll ist:
Mantrasingen ist keine bloße Tradition; es ist eine wissenschaftlich erforschte Methode zur Förderung von Wohlbefinden. Studien haben gezeigt, dass das Singen oder Rezitieren von Mantras dazu beiträgt:
Stress zu reduzieren: Mantras aktivieren die Freisetzung von Endorphinen, natürlichen Schmerzmitteln, die Stress abbauen und Entspannung fördern.
Emotionale Heilung zu unterstützen: Positive Mantras helfen dabei, negative Gedanken und Ängste loszulassen, das Selbstvertrauen zu stärken und inneren Frieden zu finden.
Spirituelle Verbindung zu schaffen: Mantras öffnen Türen zu spirituellen Ebenen und fördern ein Gefühl der Einheit und Verbindung mit allem Leben.
Entdecke die transformative Wirkung des Mantrasingens bei uns. Selbst wenn du nicht aktiv singen möchtest, bist du herzlich eingeladen, einfach anwesend zu sein und die heilende Energie der Mantras zu erfahren.
Anmeldung unter: maria@pilates-zentrum.at
Kosten: kostenlos
Telefon: +43 (0) 676 605 3964
Freiwillige Spenden für ein Ashram in Österreich