ATMUNG ***MEDITATION*** ENTSPANNUNG***MANTRASINGEN

Herzlich willkommen bei unserer Rubrik für Atmung, Meditation und Entspannung! Hier tauchest du ein in die Welt der inneren Ruhe, Achtsamkeit und des Wohlbefindens. Wir glauben fest daran, dass das Finden von Harmonie und Balance in unserem hektischen Alltag von entscheidender Bedeutung ist.

In regelmäßigen Abständen organisieren wir Workshops und Seminare, die von Experten auf diesem Gebiet geleitet werden.

 


 

UNSERE GANZHEITLICHEN RETREATS

Entdecke das Geheimnis deines Atems!

Finde zu innerer Ruhe und steigere deine Resilienz. Erlebe bei unserem Atem-Retreat in der malerischen Tiroler Alpenlandschaft, wie du durch spezifische und wirkungsvolle Atemtechniken sowie bewegungsorientierte Methoden deine Körperwahrnehmung vertiefst und deine Leistungsgrenzen neu definierst. Erfahre, wie die Aktivierung deines Vagusnervs deine Stressresistenz spürbar erhöht und gleichzeitig dein allgemeines Wohlbefinden verbessert.

Erforsche, wie einfache Kaltwasseranwendungen deine Immunabwehr stärken und wie achtsame Bewegungen dir helfen, Atemräume zu öffnen und eine tiefere Verbindung mit dir selbst aufzubauen. Diese wertvollen Techniken bieten nicht nur Yogis und Bewegungsliebhabern die Möglichkeit, ihre Kompetenzen zu erweitern, sondern auch jedem, der im hektischen Alltag effektive Wege zur Förderung von Ruhe und Ausgeglichenheit sucht.

Bei unserem Retreat „Entdecke die Heilkraft deines Atems“ erwarten dich:

  • - Praktische Atemübungen
  • - Atempraxis mit Bewegungen aus Qi Gong und Do-In
  • - Theoretisches Wissen zur Anatomie und Biochemie des Atems
  • - Alles, was du über den Vagusnerv wissen solltest
  • - Wanderungen in der wunderschönen Natur
  • - Je nach Wetter Atemsessions im Freien
  • - Möglichkeit zum Eisbaden

Datum:

4.9.2024 – 8.9.2024  

Ort:

AlpenRetreat, Yogazentrum in den Tiroler Alpen  

Preis:

ab 550 € zzgl. Verpflegung und Unterkunft

Anmeldung:  Hier

Fragen:

Bei Fragen kannst du uns gerne unter folgenden Telefonnummern kontaktieren:  

Wolfgang: 0043(0)650 811 4052;

Maria: 0043(0)676 605 3964

 

Melde dich jetzt an und sichere dir einen Platz in unserem Retreat. Erlebe, wie eine verbesserte Atemtechnik nicht nur deine Gesundheit fördert, sondern auch zu einem tieferen Verständnis deiner selbst und einer erhöhten Lebensqualität führt. Wir freuen uns darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten.

Herzliche Grüße,  

Maria und Wolfgang

UNSERE GANZHEITLICHEN RETREATS

 

Entdeckt mit uns die Kraft von Meditation, Pilates und fernöstlichen Bewegungsformen in unseren neuen Retreats! Taucht ein in eine Welt voller Entspannung und Selbstfürsorge und bringt Köper und Geist in Einklang.

Geführt werden diese Retreats von Maria & Wolfgang

 

 

 

 

 

TOSKANA

6.  bis 13. Juli 2024

Wir haben zu diesem Termin einen Platz verfügbar.

weiter Infos https://www.meine-tcm.com/einfach-besser-leben-retreat-in-der-toscana-2024/

 

Laufende Veranstaltungen im Zentrum


 

TAI CHI CHUAN KURS 

mit Daniel Renner

Start 9. April 2024  Quereinstieg nach Rücksprache möglich!

 

Tai Chi Chuan ist Meditation aus einzelnen, fließenden – weichen Bewegungen. 

Chi - Energiefluss beruhigt den Geist und steigert die Abwehrkräfte des Körpers und innere Stabilität verbindet sich mit Flexibilität. Das Dao (Weg) und Ying-Yang Prinzip spielen eine große Rolle in der Entwicklung des Tai Chi Chuan.

 

Diese Tai Chi Form wurde von Großmeister Cheng Man-Ching entwickelt und von China, Taiwan über Amerika nach Europa gebracht.   

 

In diesem Kurs lernen wir die Prinzipien dieses Yang-stiles (kurze Form) kennen. Wir werden uns vor allem dem Energiefluss - Chi und die Bewegungsgrundlagen des Tai Chi Chuan widmen.

 

Daniel Renner, praktizierender seit 1999, lebte 15 Jahre in den Niederlanden wo er als Choreograph, Tänzer und Tanzpädagoge arbeitete. In dieser Zeit traf er seinen Tai-Chi Lehrer und Freund Toko - Theo, der ihn ausbildete.

 

Datum und Zeit:  Jeden Dienstag 

9:30 Uhr bis 11 Uhr

Ort:  Pilates - & Meditationszentrum Telfs

Kosten: 26 € pro Person 

Anmeldung und weitere Informationen:

wolfgang@ebl-24.com  

Tel.: +43 (0) 0650 8114052

 


MANTRA SINGEN 

25. Juni 2024

Beginn 19:15Uhr 

 

Entdecke die Heilkraft des Mantrasingens!

Tauche ein in die harmonischen Schwingungen des Mantras, während wir in regelmäßigen Abständen im Pilates - & Meditationszentrum zusammenkommen. Diese tiefgreifende Praxis wird dir dabei helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und innere Harmonie zu finden.

 Mantras sind mehr als nur Worte. Sie sind Schlüssel zur inneren Harmonie. Seit Jahrhunderten werden diese kraftvollen Klänge und Silben in verschiedenen Kulturen und spirituellen Praktiken auf der ganzen Welt genutzt.

 

Warum Mantrasingen so wirkungsvoll ist:

Mantrasingen ist keine bloße Tradition; es ist eine wissenschaftlich erforschte Methode zur Förderung von Wohlbefinden. Studien haben gezeigt, dass das Singen oder Rezitieren von Mantras dazu beiträgt:

 

Stress zu reduzieren:  Mantras aktivieren die Freisetzung von Endorphinen, natürlichen Schmerzmitteln, die Stress abbauen und Entspannung fördern.

 

Emotionale Heilung zu unterstützen:  Positive Mantras helfen dabei, negative Gedanken und Ängste loszulassen, das Selbstvertrauen zu stärken und inneren Frieden zu finden.

 

Spirituelle Verbindung zu schaffen:  Mantras öffnen Türen zu spirituellen Ebenen und fördern ein Gefühl der Einheit und Verbindung mit allem Leben.

 

Entdecke die transformative Wirkung des Mantrasingens bei uns. Selbst wenn du nicht aktiv singen möchtest, bist du herzlich eingeladen, einfach anwesend zu sein und die heilende Energie der Mantras zu erfahren.

 

Anmeldung unter: maria@pilates-zentrum.at

Kosten: kostenlos 

Telefon: +43 (0) 676 605 3964 

Freiwillige Spenden für ein Ashram in Österreich