Kursplan September bis Dezember 2022

Liebe Freunde und Interessierte! 

 

Wir haben noch einige Restplätze frei. Auf Anfrage können auch 10er od. 5er Blöcke eingelöst werden. Bitte senden sie uns ein Mail an info@pilates-zentrum.at

 

Zusätzlich bieten wir im Herbst noch folgende Kurse an:

 

YOGA NIDRA MEETS PILATES

 

In Yoga Nidra meets Pilates erwartet dich eine Kombination aus dem von J. Pilates entwickelten Ganzkörpertraining und Yoga Nidra.

Der Großteil der Stunde besteht aus kräftigenden Übungen der tiefliegenden Muskulatur für eine stabile Mitte sowie einer Mobilisation der Gelenke und Übungen für unsere Faszien. Nach dem aktiven Part stimmen wir uns mit Atemübungen auf die abschließende im Liegen (oder Sitzen) durchgeführte ca. 30-minütige TiefenEntspannung, dem sogenannten Yoga Nidra ein.

 

Hierbei wenden wir uns von äußeren Eindrücken weg und gehen in eine Innenschau. Dadurch kann ein Zustand zwischen Schlaf und Meditation erreicht und ein Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten geschaffen werden. Eine ideale Methode zur Stressregulation sowie zur Verbesserung des Schlafes. Yoga Nirdra meets Pilates  verbindet also Aktivität mit ganzheitlicher Entspannung und bringt mehr Fokus, Stabilität und innere Ruhe in dein Leben.

 

Kursbeginn:

Montag 26.09.2022

Dauer:

18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

90 Minuten

Termine

26.09, 10.10., 24.10., 7.11., 21.11., 5.12., 19.12.

 Kosten:

7 x 139,-- Euro

5x  99,-- Euro

 

 

Anmeldung:

info@pilates-zentrum.at

 

 


SPIRIT YOGA

 

Wenn du eine Möglichkeit suchst, des In-Kontakt-Seins, des Verbunden-Seins mit dir,  der Stille und inneren Ruhe sowie der Kraft und Vitalität deines Körpertempels, dann bist du in diesem Kurs genau richtig. 

 

Kursbeginn:

Donnerstag 22.September

Dauer:

19:00 Uhr - 20:30 Uhr

90 Minuten

Kosten:

195,-- Euro für 10 Einheiten 

 

Anmeldung:

Wolfgang Gasser Tel.: 0650 600 7505

info@wolfganggasser.com

www.wolfganggasser.com