hat den Grundstein dafür gelegt, dass im Pilates-Zentrum
ein speziell auf Senioren abgestimmtes Trainingsprogramm angeboten wird.
Für viele Senioren ist nicht immer nur die absolute Lebenserwartung wichtig,
sondern auch der Erhalt der Lebensqualität.
Dies bedeutet Leistungsfähigkeit, Lebensfreude, Vitalität, Mobilität.
Neben der genetischen Prädisposition sind insbesondere regelmäßige körperliche Aktivität, bewusste Ernährung sowie die Fähigkeit zu Entspannen von großer Bedeutung.
Diese höchst effiziente Trainingseinheit setzt sich aus Boden- und Kleingeräteübungen zusammen und bietet folgende Inhalte:
Balance für Wirbelsäule und Beckenboden,
Info und Anmeldung bei Wolfgang Stemer
Tel: +43(0)650 811 40 52